“高温病”如何预防？听听医生怎么说

本周，芜湖发布了2024年首次高温红色预警。8月6日，记者从芜湖市多家医院获悉，中暑、急性胃肠炎、热伤风等高温病患者猛增。专家提醒，市民这段时间要注意休息，均衡营养，增强免疫力。

独居老人和快递小哥中暑最多

在芜湖市中医医院，急诊科主任张康最近比较忙。“中暑患者比去年更多，每天都有10人以上中暑。”

张康发现，中暑以独居老人和快递等室外作业人群最多，前者年老体弱，但不喜冷风且较为节约，家中不开空调电扇，温度过高导致中暑；后者长期在露天奔波，高温加疲劳导致中暑。

有位85岁的老人，8月3日中暑来该院急诊科，治疗好转后回家，仍然不开空调电扇，仅仅相隔一天，8月5日又因为中暑由120送来，情况比之前更为严重。

张康提醒说，高温天气里，老人、儿童、慢性病患者等尤其需要注意身体健康和安全，日常应待在通风良好的房间里，合理使用空调和风扇降温，建议设置26-28℃，避免直吹。

饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的蔬菜、水果，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等，有助于清热解暑，避免油腻、辛辣、生冷的食物。

定时饮水，每天饮水量按照每公斤体重30ml计算，并根据出汗量适当增加。最好饮用温开水，避免快速大量喝冰水。出汗较多时，可在水中加入适量的盐或蜂蜜，以补充电解质。

急性胃肠炎病人占五分之一

在皖南康复医院，记者了解到，最近胃肠道疾病患者不少，每天都能接诊近40人，其中急性胃肠炎的病人占到了五分之一。

消化内科主任鲁大林表示，夏季是胃肠道疾病的高发期，引起不适的原因有很多，如进食剩菜剩饭、过期食品；进食餐馆的不洁食品或进食冷热不均等。他接诊的一位30岁的女性，外出途中吃了猪肚瓠子汤，可能因为食材不新鲜，回芜后就发生了急性胃肠炎，上吐下泻，后经治疗好转。

除了饮食不洁外，过度依赖冰箱，也是胃肠健康的大敌。鲁大林说，冰箱只是温度较低，细菌繁殖较慢，但不等于放进去的食物不会腐烂变质。事实上，有些嗜冷菌、霉菌在低温下仍会繁殖，随着未被加热的食品进入结肠后，会引起炎症，导致腹痛、腹泻和呕吐。

专家建议，日常要多吃新鲜蔬果，冷藏菜肴时间不要超过24小时，取出食用时一定要加热透。“如果患了急性胃肠炎，为了减轻症状，建议最初采用流质饮食。记得大量喝水，以避免腹泻造成脱水，特别要喝含适当盐分、钾氯钠的电解质水溶液。”

小心患上“热伤风”

所谓“热伤风”，即夏季感冒，其症状为鼻塞、打喷嚏、心烦、口渴、头晕、乏力等。天气炎热，很多人躲在空调房内，即使外出，也会启动车内空调。这样的温差，容易使人患上“热伤风”。

芜湖市第二人民医院呼吸内科的医生林玲指出，长期坐办公室的年轻人以及体质较弱的老人是高发人群。除了过长过冷吹空调外，睡眠时间减少、身体疲劳、水分流失多等，也是诱因。

夏季洗澡也要注意，最好先用毛巾把汗擦干，准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗干净。尽量在浴室穿完衣服、吹干头发再出来，不要直接进入温度低的空调房，否则人体调节不过来，也容易生病。

如果感觉患了“热伤风”，可以服用辛凉解表、清热解毒的药物，症状较重者应及时到医院就诊。

大江晚报记者 程茜