本周气温渐回升 身体这些部位多捂捂

本周江城气温逐渐回升，温差变大，这样的天气尤其需要注意保暖。芜湖市疾控中心提醒，身体这三个位置，尤其要“多捂捂”。

首先是腹部，尤其是肚脐周边的位置，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富，受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。接着是背部，背是一身阳气汇集的地方，后背受寒容易感冒。最后是脚部，人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。

专家表示，“捂一捂”有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右，频繁换衣会影响身体健康；“捂一捂”有利于抵御风寒，原先处于“冬眠”的皮肤细胞活跃后，毛孔张开，容易受冷风侵袭；“捂一捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有冷空气南下，导致气温急剧下降，保暖可减少患感冒、气管炎、关节炎等疾病的几率。

“捂”之外也要注意锻炼。一年之计在于春，防疾要从春天开始加强身体素质，增强机体的适应能力和抗病能力，晴天可外出快走、慢跑、打太极拳、爬山等。同时，还要讲究科学饮食和起居，多吃些容易消化的食物，如黑米，豆类及其制品；蔬菜推荐吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；干果推荐吃红枣、枸杞等；水果推荐吃菠萝、草莓等。

大江晚报记者 程茜